Год "древесной" (зеленой) обезьяны в 2004 году наступил 22 января!..
Крыса (1948, 1960, 1972, 1984 годы)
Все возникающие недоразумения в этом году Крысы могут разрешить с помощью четко спланированных действий.
Незабываемые впечатления Крысы получат от отпуска, если проведут его за границей со своим возлюбленным. Если нет
возможности выехать в другую страну, отправьтесь в интересную поездку по стране.
Совершенствование фигуры планируйте заранее, строго расписывая режим питания и нагрузок минимум на месяц
вперед.
Буйвол (1949, 1961, 1973, 1985 годы)
В бизнесе ситуация складывается не в вашу пользу. Наиболее правильным будет не проявлять инициативы и тщательно
выполнять все поручения руководства. Отношения с друзьями пересматривайте во второй половине года.
Постарайтесь в течение года регулярно придерживаться низкожировой диеты - в суточном рационе не должно быть
больше 40-60 г в сутки. Жир - ваш главный враг.
Тигр (1950, 1962, 1974, 1986 годы)
Проблемы на личном фронте в начале года лучше решать с помощью компромисса. Открытое противостояние не приведет
вас к желаемым результатам. Успехи в карьере возможны в конце года при условии, что вы будете тщательно проверять
все подписываемые вами документы.
Благоприятно на здоровье отразится соблюдение принципов раздельного питания. Два раза в год для активизации
процесса снижения веса рекомендуем провести 20-дневные диеты - не более 1500 ккал в сутки.
Кот (1951, 1963, 1975, 1987 годы)
Несмотря на возникающие сложности, в целом год для Котов может стать поворотным. Появится множество новых партнеров
и друзей. Откроются великолепные перспективы на рабочем месте, велик шанс сочетаться браком с любимым человеком.
Для улучшения самочувствия, в том числе и для нормализации веса, неоценимую помощь принесут
нетрадиционные методики и средства народной медицины.
Дракон (1952, 1964, 1976, 1988 годы)
В целом год сулит Дракону незабываемый успех, как в карьере, так и в любви. Купаясь в лучах славы, не
забывайте о старых друзьях и наставниках.
Особых усилий не требуется и для поддержания нормального веса. Если же вы хотите избавить от лишних килограммов,
особый упор сделайте на физические нагрузки.
Змея (1953, 1965, 1977, 1989 годы)
Первая половина года - не очень приятное время для Змей. Огромную поддержку вы сможете получить от родственников и
давних партнеров. Не опасайтесь быть им должными - уже в конце года вы сможете отплатить им сторицей.
Стрессовые ситуации - не лучшее время для соблюдения строгих диет. Постарайтесь не переедать, оставайтесь в
рамках 2000 ?2500 ккал в сутки. А вот физические нагрузки можете не ограничивать - они помогают избавиться от
стресса и от веса одновременно.
Лошадь (1954, 1966, 1978, 1990 годы)
Год Обезьяны принесет Лошади много приятных моментов: профессиональный рост, социальный успех и материальное
вознаграждение. Всему этому будет предшествовать кропотливая работа и применение на практике имеющихся
знаний.
Разгрузочный день раз в неделю пойдет на пользу и позволит не набрать лишних килограммов. А хотя бы минимальные, но
регулярные нагрузки активизируют снижение веса.
Коза (1955, 1967, 1979, 1991 годы)
Несмотря на нестабильность, к концу года могут воплотиться в жизнь самые смелые мечты. Больше доверяйте своей
интуиции и не ослабляйте работоспособность. Отпуск лучше всего отгулять в начале года.
Несомненную пользу в плане построения стройного тела принесет диета, а точнее сказать система питания, в основе
которой лежать белки. Нежирный творог, мясо птицы, рыба и морепродуты, а также овощи - вот основа вашего рациона.
Обезьяна (1956, 1968, 1980, 1992 годы)
Великие возможности, открывающиеся перед Обезьяной в год начала нового 12-летнего цикла, следует подкрепить
крепкими отношениями с родственниками и хорошо зарекомендовавшими себя партнерами. Именно они смогут быть
рядом с вами и в радости, и в горе.
Активные фазы снижения веса сменяйте отдыхом от диетических программ: чередуйте месяц строгой диеты на
низкой калорийности рациона с месяцем активной физической нагрузки при увеличении калорийности до 2000 ккал.
Петух (1957, 1969, 1981, 1993 годы)
Проблемы прошлых лет наложат на Петухов большой груз ответственности. Только выполнив старые обязательства,
Петухи смогут улучшить свое материальное положение. Конец года может принести много перспективных знакомств и
предложений.
Равнодушных к мясу призываем не противиться этому и последовать вегетарианской диете. Всем же остальным стоит
снизить потребление мяса, заменив его творогом или рыбой.
Собака (1958, 1970, 1982, 1994 годы)
Главной задачей года для Собак будет сохранение установившегося статус-кво в отношениях с партнерами, как
по бизнесу, так и в личных отношениях. Инициативы лучше не проявлять, но плановую работу выполнять так, чтобы к вами
никто не мог предъявить претензий.
Основным фактором, влияющим на колебания веса, будет наличие или отсутствие физической нагрузки. Оптимальные
нагрузки: ежедневная двадцатиминутная зарядка, плюс два часа в неделю тренировок с отягощением.
Кабан (1959, 1971, 1983, 1995 годы)
Успеха на профессиональном поприще может принести только смена места деятельности или выход на новые контакты. На
прежнем месте работы не будет взлетов, но падений не предвидится. Так что решайте сами: журавль в небе или
синица в руках! Год подходит для зачатия и рождения ребенка.
Самостоятельное снижение веса в этом году практически невозможно. Обратитесь к специалистам: диетологам и
психотерапевтам. Могут оказать помощь и друзья.
Прогноз подготовила Фиала Лир